Pour faire cette tartiflette de saumon fumé pour 4 personnes, il vous faudra :
1 oignon émincé
1 kg de pommes de terre précuites et déjà découpées en lamelles
400 gr de saumon fumé
200 g de comté râpé
500 ml de crème fraîche light ou non
chapelure
poivre
Prenez un récipient assez haut et adapté au four à micro-ondes.
Mettez une couche de pommes de terre, puis une couche d'oignons, puis du poivre, puis une couche de comté râpé puis une couche de saumon fumé et recommencez la même opération. Terminez par une couche de comté et arrosez de crème liquide puis parsemez de chapelure. Couvrez puis faites cuire 15 minutes au four à micro-ondes à puissance maximale.
Autre possibilité au niveau des pommes de terre : prenez des pommes de terre que vous éplucherez et précuirez dans de l'eau bouillante. Pour le reste : idem
Autre possibilité au niveau de la cuisson : faites cuire au four à 200° dans un four préchauffé.
L'important est de vérifier la cuisson de pommes de terre : quand les pommes de terre sont cuites, vous pouvez servir ... Pour le savoir, piquez avec un couteau ... Si ça passe tout seul, c'est prêt :)))
Servez avec une bonne salade verte :)
La minute ww :
Journée sans compter :
le saumon fumé : 50 gr : 2 points
la crème fraîche light <8% de MG : 30ml 1 point
le comté : 30 gr : 3 points
Journée à 26 points :
Pommes de terre à satiété : 7 points
Pommes de terre 100 gr : 2 points
le saumon fumé : 50 gr : 2 points
la crème fraîche light <8% de MG : 30ml 1 point
le comté : 30 gr : 3 points
Je pense que pour WW, le mieux est de faire votre portion à part et de peser chacun des ingrédients.
Cette recette est une recette reçue lors d'un atelier culinaire Tupperwaere.
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